2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005

Uke 13(søn.11.april 2010)

TID FOR INTERVALLTRENING

Endelig er snøen borte og vi kan nyte spennende treningsturer i skog og mark. Det florer med syklister over alt her hjemme, både tidlig og sent. Nærmest italienske tendenser her vi bor når det gjelder sykkelinteressen.

Vi har vært hjemme nå i 4 uker etter treningsleiren på Mallorca. Det lå fortsatt snø da vi kom hjem så vi fikk brynet oss litt på tungt og glatt underlag de første dagene, men så kom mildværet og regnet og da måtte ”Kongvinter” gi tapt for denne gang.

De første vårdagene pirrer til intervalltrening ute. Etter en lang vinter med intervaller inne, enten på rulle eller på spinning- sykkelen, så er det ikke mye som slår adrenalinkikket som følger med å få kjørt intervaller i terrenget igjen. Det er stor forskjell på å kjøre intervaller inne og det å kjøre i teknisk terreng. Jeg var bra mørbanket, fra topp til tå, etter første hardøkt i terrenget for et par uker siden, men likevel en vanvittig spennende og kjekk trening.

Jeg har ikke fått kjørt mye intervaller i vinter dessverre. Sykdom og mangel på styrke har ført til at jeg har hatt lengre perioder uten den type trening så jeg har mye å jobbe med nå fremover. Heldigvis så er Kenneth tilbake i trening igjen og vi er på et liknende nivå for øyeblikket, noe som passer meget bra med tanke på matching og konkurranse på øktene for min del.

Det er 2 uker igjen til WC start og det blir da også min første konkurranse for sesongen. Det skal bli gøy å komme i gang og få kjørt konkurranse igjen. Første WC går i Dalby Forrest i England, en løype som ikke har hatt WC status så lenge jeg har vært proff (15 år), men som likevel skal være et kjent område for terrengsykling. Helgen etter kjører vi WC i Houffalize, Belgia, en klassiker av en løype som jeg har mange gode minner fra. 3 uker sener følger det en WC i Offenburg, Tyskland.

NYE SAMARBEIDSPARTNERE

Min største utfordring i disse dager, har også vært gjennom hele vinteren, er å få nok hvile mellom øktene og mer kvalitet på søvnen. Etter EM gullet i maratondistansen i september i fjor så uttalte jeg i pressen at jeg kan bli rå på sykkelen igjen så sant jeg får meg nok hvile innimellom slagene. Det å være mamma er svært travelt og da blir gjerne hvile og søvn nedprioritert.

Dagen etter EM ble jeg ringt opp av en lokal bedrift, Madrassmesteren, som gjerne ville hjelpe meg med akkurat den biten som gjelder bedre hvile. Comfort- U puten er en spesiallaget pute som ved riktig bruk skal være med å gi kroppen bedre hvile og søvn ved at en ligger mer riktig i sengen, avlaster kroppen på riktige steder og dermed også bedre og dypere søvn. Jeg har brukt Comfort U siden i høst og er svært godt fornøyd. Det blir litt mindre plass i senga til Kenneth nå med en så stor pute, men han har ikke falt ut så langtJ

Så har vi fått oss ny samarbeidspartner i Bilkilden, en nyere bruktbilforhandler i Hillevåg, Stavanger, som selger vell 800 biler i året av alle typer bilmerker. Vi har kjørt stor bil i flere år og en blir litt bortkjemt når det gjelder plass. Men med Packline på taket og sykkelstativ på kroken bak, så klarer vi oss godt med en stasjonsvogn også.

HERLIG PÅSKEFERIE

Det ble lite med skigåing, kvikklunsj og varm kakao i påsken på oss, men vi hadde likevel en herlig påskefeiring sammen med familien. Palmehelgen var vi i bygda hjemme hos mor og far, og selve påske- helgen tilbrakte vi på hytta sammen med Kenneth sine foreldre og søsken. Syklene var selvsagt med, så med god barnevakt i våre foreldre, så fikk vi gode treningsdager gjennom hele påsken.

Denne uken har blitt litt redusert med tanke på trening da Bjørnar begynte å bli syk på mandag, med sår hals og snue, og jeg fikk samme syken 2 dager senere. Dermed ble det noen ufrivillige dager uten trening for min del. Det blir nok litt flere avbrekk av denne typen nå med et lite barn i huset men det kan vi ikke gjøre så mye med.

Bjørnar ble 1 år for et par uker siden og vi feiret stor sammen med hele familien. Bursdagsbarnet fikk sin egen sjokoladekake med masse vaniljekrem på. Det ble mye gris og søl og svært lite spising. Han har ikke fått helt smaken på det søte enda og det er egentlig like greit da det pleier å komme tidsnok. I påske- egget til Bjørnar var det en rosin og det til stor glede for den lille karen vår J

For kommende uke så har vi bestilt solskinnsvær og gode treningsdager. Vi skal til Frisørsenteret på Bryne i morgen hvor guttene mine skal få fikset på sveisen litt. Deretter skal vi i selskap til min svigerinne, Siri, og det blir garantert en kanon opplevelse for lille Bjørnar som elsker folk rundt seg, spesielt andre barn.

Jeg ønsker dere alle gode treningsdager. Jeg skal kappsykle mot Kenneth på lørdag så det blir nok høydepunktet mitt for uken…Satser på en god dag siden jeg fortsatt ikke liker å tape for treneren min J

Sykkelhilsen fra Gunn-Rita, Kenneth og Bjørnar

Multivan Merida Biking Team