SETTIMANA 49 (Venerdì, 7 dicembre, 2007)
FOCUS SULL’ALLENAMENTO ED IL RECUPERO
In questi giorni sto gercando di ridurre al minimo i miei impegni quotidiani che vanno al di fuori dell’allenamento e dei momenti di giusto recupero per rigenerarmi. Abbiamo fatto tutti i regali per il prossimo Natale in un solo pomeriggio, e pure per i grandi cenoni e bagordi della Vigiglia ci sarà tempo solo nel 2008. È però una sensazione piacevole quella di rientrare nella routine del lavoro e completare i giorni di allenamento esattamente come sono abituata a fare.
È già venerdì pomeriggio, ed il weekend è alle porte. Alcuni di noi pensano già ai prossimi due giorni di relax che li attendono, altri devono invece lavorare, altri ancora guardano avanti e pensano a lunghi giri in MTB che li aspettano nelle montagne tra sabato e domenica. Lo scorso weekend Kenneth mi ha fatto una domanda inusuale. Mi ha chiesto come avrei passato il mio sabato se avessi avuto un lavoro come tutti gli altri e fossi stata quindi libera di fare ciò che volevo ogni fine settimana. Shopping ai centri commerciali?
Ci ho dovuto
pensare un po’, ho dovuto provare ad immaginare un weekend senza grandi distanze
da percorrere in sella alla mia bicicletta in mezzo alla natura... cosa
difficile per me! Ho quindi concluso che continuerei ad inforcare la mia MTB per
trascorrere i miei fine settimana esattamente come ora, anche quel giorno in cui
mi metterò alle spalle la mia carriera da professionista... dopo il 2012. Un
viaggio nella natura incontaminata ti ricarica tutte le energie, ti fa sentire
grande, ti da enfasi ed è una fonte inesauribile di ricreazione.
QUESTO E QUELLO
Le scorse settimane hanno comunque contemplato altre attività al di là del solo allenamento. Comincerò col raccontarvi quello che più immediatamente ricordo.
Giovedì son stata al ristorante per un pranzo con mia madre e mia sorella. Abbiamo fatto un po’ di shopping, specialmente mia madre, e abbiamo mangiato un’ottima pizza italiana (a Stavanger). Quando ci ritroviamo noi tre il tempo vola tutte le volte, ma mi diverto sempre a rivivere le nostre esperienze passate.
Lo scorso weekend io e Kenneth eravamo al party pre-Natale per il Team Gunn-Rita assieme ai nostri genitori, al nostro manager, Roar, e la sua ragazza Gretha. Dapprima siamo stati al Rogaland Theatre per vedere una commedia, “Makta pa Strean”, con Sally. È stato veramente ben interpretato anche se abbiamo dovuto riabiture l’orecchio ad alcuni vecchi modi di dire tipici di Stavanger.
Dopo lo spettacolo ci siamo recati in uno dei migliori ristoranti della città per la cena. Kenneth ed io non abbiamo però resistito molto, ma il “resto della combricola” si è divertita facendo le ore piccole. Il nostro bel giro di domenica mattina (un bel po’ di distanza da mettere nelle gambe) ci aspettava, e non abbiam quindi potuto festeggiare troppo con loro.
MERIDA SVIZZERA / LUGANO
Due settimane fa mi son recata a Lugano (Ticino) per visitare la ditta Belimport Switzerland, presso la quale erano ospitati alcuni dei rivenditori della Svizzera Romanda. Le due serate son state contraddistinte da fantastiche prelibatezze culinarie, mentre la domenica mi son goduta lo splendido paesaggio del Lago di Lugano durante un bel giro in bici da corsa per fare un po’ di distanza. Sole, cielo azzurro e 14 gradi di temperatura. Perfetto per stare in sella diverse ora. Il pranzo (durante il giro) l’abbiamo fatto in un tipico ristorante italiano, dove ci hanno servito della “pasta alla marinara”, ovviamente al dente... e così mi son lasciata tentare dalla grande scorpacciata. È stato un po’ traumatico rimettersi in sella dopo la grande mangiata per compiere l’ora di strada che mi separava dall’hotel... ma ne è valsa senza dubbio la pena data la bellezza del paesaggio ed il cibo delizioso J (vedi l’immagine)
MEETING SU PECHINO
La settimana prima di recarmi in Svizzera io e Kenneth siamo stati ad una riunione per Pechino a Fornebu, nei pressi di Oslo. Abbiamo trascorso alcune piacevoli ore in compagnia di persone che, come noi, stanno preparandosi per l’evento. Ci ha fatto piacere questo scambio di pensieri a più livelli. Si fa di per se un gran parlare a proposito dei prossimi Giochi Olimpici, ovunque tu ti trovi. Kenneth ed io però preferiamo non pensare troppo a Pechino. È un lungo viaggio quello che ci aspetta, e c’è ancora molto lavoro da fare prima che questo atteso momento giunga finalmente.
LA NOSTRA CASA A KLEPP
I lavori di costruzione della nostra nuova casa a Klepp sono ad un buon punto. Non mi ci sono recata personalmente nelle scorse settimane, ma ho saputo che i lavori dell’intelaiatura di legno son già iniziati dopo aver completato le fondamenta col piano cantina. È stato difficile immaginare come sarebbe divenuta paragonata alle case dei vicini ed inserita nel contesto di Klepp. Ora cominciamo però a capire come prenderà luce, e si tratta di una bella sensazione. (vedi l’immagine)
LA TUA SCHEDA DI ALLENAMENTO?
Spero che alcuni di voi abbiano preso sul serio la mia sfida dell’anno scorso: prepararsi una propria scheda di allenamento ed iniziare una preparazione. Lavoreremo assieme su questo, voi ed io, per il prossimo anno, sapete? Non è ancora troppo tardi per partire! Ma fatelo prima che lo stress natalizio vi travolga e rubi tutto il vostro tempo e le vostre energie. Ricordate che se vorrete gestirvi al meglio, occorre pianificare il vostro esercizio come punto fisso nel piano della settimana, e questo in un tempo, un posto e con un’attività ben precisa.
Domani usciremo per fare un po’ di distanza, e domenica ci attende la scalata di una montagna. Con noi ci saranno un po’ di persone della Shell, e quindi il divertimento sarà assicurato da molte piacevoli conversazioni.
Auguro a tutti un buon (ed energico) weekend. Avrete nostre notizie prima che le campane di Natale comincino a rintoccare... noi intanto ci apprestiamo a preparare i bagagli per il nostro viaggio a Boulder nel Colorado.
Ciclistici saluti a tutti voi da Gunn-Rita e Kenneth
Multivan Merida Biking Team