UKE 49

UKE 49 (fre.7.des.08)

TRENING OG HVILE I FOKUS

I disse dager gjør jeg minst mulig utenom det som har med trening, restitusjon og hvile å gjøre. Julepakkesangene gjorde vi unna på en ettermiddag og julebaksten utsetter vi til desember 2008. Det kjennes godt ut å være tilbake i vanlige rutiner igjen og gjennomføre treningsdagene akkurat slik vi ønsker.

Det er blitt fredag ettermiddag og snart helg. Noe ser frem til rolige dager, andre må jobbe og enkelte gleder seg til lange sykkelturer, kanskje en fjelltur, både lørdag og søndag. Forrige helg så spurte Kenneth meg et uvanlig spørsmål. Vi satt i bilen på vei hjem etter en svært så regnfylt fjelltur. Hva ville jeg brukt en lørdag på dersom jeg hadde en annen jobb og fri i helgene? Shopping på Kvadrat?

Jeg måtte tenke litt, forsøke å forestille meg en helg uten en langtur på sykkelen eller en fjelltur i dramatisk og levende natur. Jeg kom frem til at vi kommer garantert til å bruke helgen på liknende måter også når vi legger proffdagene på hylla en gang…etter 2012. En luftetur i helgene fyller kroppen med energi, det gir ”Go- følelse”, overskudd og det er god avkobling.

LITT AV HVERT

Ved siden av treningen de siste ukene så har vi selvsagt også hatt litt annen av aktivitet på menyen. Jeg får starte med det som ligger ferskest på minne.

Onsdag var jeg ute og spiste middag med mor og søster min. Litt shopping ble det, spesielt på mor, og vi fikk spist oss god og mette på italiensk pizza (i Stavanger). Tiden flyr alltid når vi 3 er sammen og jeg lever lenge på en slik kose- kveld.

Forrige helg hadde vi julebord i Team Gunn-Rita sammen med foreldrene våre og manager Roar og samboer Gretha. Vi var først på Rogaland Teater og fikk med oss ”Makta på Straen” med Sally. Det va knaganne gått spelt og me fekk friska litt på gamle Stavanger- uttrykk.

Deretter god middag på en av de beste restaurantene i byen vår. Det ble ikke noe sen kveld på Kenneth og meg, men de ”voksne” holdt koken noen timer lengre. Vi skulle ha langtur søndag morgen så da var det greit å få seg en god natts søvn.

MERIDA SVEITS / LUGANO

2 uker siden så reiste jeg til Lugano for å besøke Bellimport / Merida Sveits hvor en del av forhandlerne var samlet. Det ble 2 kvelder med hyggelige middager og en fantastisk flott langtur rundt innsjøen ved Lugano. Solskinn, blå himmel og 14 varmegrader. Helt perfekt for mange timer på sykkelsetet. Lunsjen ble inntatt på en typisk italiensk restaurant hvor vi fikk ”Pasta Marinara”, selvsagt ”al dente” så jeg spiste lenge og mye. Det ble litt ubehagelig å sette seg på sykkelen etterpå for å trø siste timen tilbake til hotellet…men helt klart vert både turen og maten J (Se bilder)

BEIJING SAMLING

Uken før avreise til Sveits så var vi begge på Beijing samling på Fornebu og det ble noen trivelige timer sammen med likesinnede. Inspirasjon og erfaringsutveksling på ulike felt og områder. Det er og blir mye snakk om OL nå fremover på alle kanter. For Kenneth og meg så tenker vi ikke så veldig på Beijing enda. Det er lenge til og vi har mye som skal gjøres før den tid.

KLEPPHUSET VÅRT

Ja nå er husbyggingen godt i gang. Har ikke vært på byggeplassen de siste ukene men vet at de har startet med treverket etter at grunnmur og kjellergulv er blitt støypt. Det har vært vanskelig å se for seg prosjektet i forhold til nabohus, området, størrelse og plass. Nå begynner vi i alle fall å få litt følelse av hvordan det blir. (Se bilder).

I forbindelse med husprosjektet så har vi begge vært kjøkkenmodeller for leverandøren vår, Scandinavia Kjøkken. Det ble noen flotte bilder og vi er svært fornøyde med kjøkkentegningene som viser hvordan vårt kjøkken blir. (Se bilder).

TRENINGSPLANEN DIN?

Håper det er noen av dere som tok utfordringen fra meg om å sette i gang med trening nå og jobbe sammen et år frem i tid? Det er enda ikke for sent. Sett i gang nå før julestresset tar over og stjeler all din tid og overskudd. Husk at skal du få det til så må det inn i ukesplanen din med fast tid, sted og aktivitet.

Vi skal ha langtur på sykkelen i morgen mens søndag er satt av til fjelltur. Vi får selskap av noen spreke fra Shell på søndag så det blir garantert en innholdsrik tur med mye tatl. Jeg ønsker dere alle en god og sprek helg. Dere hører fra oss igjen før juleklokkene ringer høytiden inn og vi skal begynne å pakke koffertene for avreise til Boulder / Colorado.

Sykkelhilsen fra Gunn-Rita og Kenneth

Multivan Merida Biking Team