UKE 46 (man.12.nov)

”HERLIGT Å LEVA”

Værgudene her på vestlandet har virkelig slått på stormtrommen den siste uken. Storm og haglbyger sammen med gode treningsøkter utendørs har virkelig satt liv i kropp og sjel. Jeg kaller det helt enkelt å leva!

Vi kan se tilbake på en bra treningsuke med variert og bra innhold for november måned. Trilleturen på nærmere 2 timer fredag ettermiddag ble kjempet i stiv kuling og piskende hagl. Etter nesten 5 måneder avbrekk så blir det ingen klaging og syting på været gjennom denne vinter garantert. Det kjennes bare deilig ut å kjenne at kroppen lever når både adrenalinet koker, musklene pumper og skinnene brenner.

KOM I GANG NÅ!

Etter endt treningsøkt, når varmdusjen er unnagjort og godstolen er inntatt, så kan en fortsatt nyte rusen som treningen gir i mange timer etterpå. Akkurat den opplevelsen er viktig å tenke på for deg som sliter litt med å komme deg ut av godstolen og sette i gang med fysisk aktivitet. Nå kan du slå følge med meg. Jeg er nettopp startet med treningsprogram og det kjennes ut som å starte på null for meg også nå.

MÅL – PLAN - VILJE

Først av alt så må du ha en klar målsetning. Deretter blir det viktig å legge en solid og detaljert plan. På toppen av dette så blir det viktig med en jernvilje som vil mye hver dag. Det er ingen unnskyldning med at det nå går mot jul og at det blir mye enklere å starte etter matpakkegildet. Tull og tøys!

Start i dag sammen med meg. Jula blir minst like trivelig med en kropp og topp som er i bedre fysisk form og mat nok får en i seg uansett. Jeg tror faktisk at en får mer glede av julehøytiden og de hyggelige familiesammenkomstene dersom en har litt mer overskudd. Nå har du sjansen. Vi tar en evaluering sammen til høsten 2008 J

LITT AV HVERT

Det er blitt mandag kveld her i vår lille stue på Tjensvoll. Alle stearinlysene gir litt ekstra kos nå i vintermørket. Jeg har hatt en treningsfri dag og det traff like gjerne på en skyfri himmel hvor en virkelig kan se for seg en mektig fjelltur på beina med blendende høstfarger så langt øyet kan se. Det ble med drømmen i dag men samme været er lovet i morgen og da skal vi ut på Meridasyklene vår i 2 timer og det blir garantert en fryd.

Ellers så har de siste ukene innehold litt av hvert. Litt forskjellige oppdrag for sponsorene våre, enkelte møter med byggeleder og underleverandørene. Vi hadde faktisk siste møte med elektriker i dag så nå overlater vi roret og husprosjektet til vår manager, Roar.

Vintertrening og forberedelsene til ny sesong er i gang så da ønsker vi å bruke all tid og fokus på det. Vi vet at prosjektet er i gode hender og huset blir et mesterverk garantert. Det blir først innflytting for oss i slutten av september og det blir en flott overraskelse å komme hjem til etter en spennende sesong J

Onsdag reiser jeg til Bardufoss for virkelig å få kjenne på Kong vinter. Der skal jeg besøke kundene på en Coop Mega butikk, jeg skal holde foredrag for både ung og gammel om trening, helse og kosthold torsdag ettermiddag og deretter forhåpentligvis selge mange Merida sykler i en Sport 1 butikk på Domus senteret i Bardufoss sentrum. Det blir helt sikkert en spennende og utfordrende dag på alle måter.

Neste uke skal vi begge på Beijingsamling i Oslo og møte de aktuelle OL utøverne for neste sommer. Programmet for de 2 dagene inneholder masse forskjellig for både kropp og hode. Neste lørdag flyr jeg en tur sørover for å møte Merida forhandlere i Sveits. Hovedsetet er Lugano så da blir det garantert 2 flotte dager i denne vakre byen på grensen til Italia.

Ellers så ser vi frem til rolige dager hjemme med god trening og masse pleie av hverandre. Det blir nok at par kinokvelder og en middag eller to med familie og venner, men vi skal først og fremst pleie hvile og enda mer hvile. Jeg kan ikke hvile meg i form akkurat nå men det blir likevel en svært viktig brikke i forberedelsene til ny sesong.

Lykke til med ”komme i form” prosjektet som vi nå starter sammen. Jeg tror dette blir ”KNALLBRA”.  

PS! Legger inn noen vakre høstbilder fra Stavanger by tatt av journalist og fotograf  Alexander Farnsworth.

Sykkelhilsen fra Gunn-Rita + Kenneth

Multivan Merida Biking Team

www.gunnrita.com