UKE 41 (søn.14.10.2007):

GODE TRENINGSDAGER HJEMME

Treningsdosene er ikke store men det er likevel godt å være i gang igjen. Ved siden av treningen så blir det noe sponsorarbeid og tid til engasjement i husbyggingen som nylig har startet.

De fleste av mine konkurrenter ser nå frem til en liten måned ferie etter en lang og innholdsrik sesong for de fleste. Jeg har hatt 4 måneder ferie og det burde holde for langt inn i fremtiden. Det er rett og slett ”herlig” å ha en konkret treningsplan for hver dag og de kommende ukene.

Har tatt en del nye tester og prøver de siste 2 ukene og alle resultater tyder på ”skrotten” er i orden igjen. Har likevel fått klar beskjed om å ta det litt forsiktig nå de første ukene og skynde meg langsomt da det tar vanligvis veldig lang tid å bygge opp tarmflora og vanlig opptak av mat etter det jeg har vært gjennom.

LAVT ENERGI- NIVÅ

Jeg har opplevd å ha et veldig lavt energinivå, både i kroppen og i hodet, gjennom de siste 2 månedene. Men det har helt klart skjedd mye de siste 14 dagene nå og jeg føler meg som et nytt menneske! Det er stor forskjell på å være sliten, kontra det å ha lavt energinivå. Et noe forenklet bilde på disse to tilstandene er at når en er sliten så har en fortsatt lyst til å gjøre ting, mens når en har lavt energinivå så verken orker mann eller har lyst til å gjøre noe som helst.

Iveren og lysten på å gjøre masse og trene mye, blir en utfordring for oss begge fremover. Jeg må lytte og være mer våken, mer en noen gang før, på hvordan kroppen reagerer på trening og andre aktiviteter. Kenneth blir den som skal holde meg igjen og stille de riktige spørsmålene.

Det blir selvsagt viktig å holde litt igjen nå, både med trening og det totale aktivitetsnivået gjennom hver uke fremover. God planlegging og 100% gjennomføring av uke blir viktig i tiden frem til jul. I tillegg så må vi være klar for finjusteringer for at hver dag skal bli mest mulig optimal ut fra hva målsettingen er for disse vintermånedene.

STORE OPPLEVELSER

Som noen av dere har registrert så har husbyggingen sammen med KleppHus startet. Det virker litt uvirkelig for oss at vi skal få bygget vårt eget hus og vi føler oss svært så heldige. Vi har hatt mange møter allerede og satser på at det meste av vårt bidrag er gjort unna i løpet av de neste 2 ukene. Med det så mener jeg at det aller meste er blitt valgt og tatt ut av farger, fliser, bad og kjøkken, gulv, dører osv.

Det er utrolig mye en skal ta stilling til når en bygger hus. Vi er litt ivrige nå etter å bli ferdig med ”vår bit” og vårt bidrag da vi ønsker å bruke all tid på trening og det som følger med den jobben fra og med begynnelsen av november. KleppHus ordner resten J Det blir en oppdatering på ”KleppHus”- linken på min hjemmeside i løpet av kommende uken.

Ellers så har vi opplevd litt av hvert også utenom sykkelverdenen. Forrige helg var vi i Euro Disney Parken i Paris sammen med de yngste søsknene til Kenneth, Henriette (11) og Nicoals (9), og det var minst like moro for oss som for barna. 2 hele dager, ”bånn gass”, fra tidlig morgen til stengetid (2100) med mye lyd, mye mat for både øye og øre, samt høyt spenningsnivå i de ulike Berg- og Dalbanene. Enkelte måtte vi prøve flere ganger og jeg fikk virkelig testet min egen stemme av full kraft. Det sies at det gjør godt å få sunget ut skikkelig i dusjen, men kan ikke måles med det å gi full gass i en Berg- og Dalbane.

Tirsdag og onsdag i forrige uke var jeg i Orkanger og Kristiansund og jobbet for min samarbeidspartner Coop, hvor det stod både foredrag og butikkstand på agendaene for min del. Uken før der var vi i Oslo og hadde litt diverse av møter på programmet for oss begge.

Denne uken blir vi hjemme her i Stavanger med hovedsakelig trening på programmet. Skal i møte med fliseleverandør og gulv leverandør i morgen. Tirsdag er det løpeintervaller så da prøver vi alltid å ha en dag uten avtaler da den økten kjennes godt på kroppen.

Onsdag skal vi i et spennende møte med Shell, torsdag skal vi promotere Kulturbyen Stavanger i et populært tidsblad og lørdag er det Sola Open. Det blir ikke noe start på meg i år men skal ut å møte de lovende unge som deltar i dette årlige terrengrittet i regi av Sola Cycleklubb.

Nå må jeg skynde meg da det er duket for kino kveld sammen med søsteren min, May-Peggy, og samboer, Espen. Vi skal se Disney. filmen, Ratatouille, og den tror jeg blir ”knagganne løyen”. Dere hører fra oss igjen om et par uker. Ønsker dere alle en god treningsuke og husk at sunn mat hver dag gjør kropp og hodet svært godt J

Sykkelhilsen fra Gunn-Rita og Kenneth

Multivan Merida Biking Team

www.gunnrita.com